Dlaczego warto nauczyć się biegać (chodzić) na nartach biegowych?

• jest to bardzo zdrowa dyscyplina sportowa – angażująca praktycznie wszystkie mięśnie, a nie powodująca przeciążeń;
• jazda na biegówkach – po płaskim, odpowiednio przygotowanym terenie jest stosunkowo łatwa – już od pierwszych minut lekcji kursanci samodzielnie chodzą na nartach, ćwicząc podstawowe kroki;
• narciarstwo biegowe jest znacznie tańsze niż narciarstwo zjazdowe lub snowboard – wypożyczenie sprzętu kosztuje ok. 15 zł za godzinę i jest to jedyny wydatek, ponieważ biegacze nie korzystają z wyciągów;

Trasy do narciarstwa biegowego w Zakopanem i okolicy:

1. trasa biegowa na Równi Krupowej – w samym centrum Zakopanego, w sąsiedztwie Krupówek – liczne zawijasy składające się na około 5km łatwej trasy, idealnej dla początkujących biegaczy
2. trasa biegowa Biały Potok – (nie zawsze czynna) malownicza trasa o długości 5km, nieco trudniejsza ze względu na kilka dość stromych zjazdów (początkujący biegacze mogą przed zjazdem odpiąć narty i zejść na piechotę obok wyznaczonej trasy). Początek i koniec trasy znajduje się przy ul. Piłsudskiego nieco poniżej wejścia na teren skoczni narciarskiej Wielka Krokiew;
3. trasa biegowa Centralnego Ośrodka Sportowego – wytyczona na terenie stadionu sportowego i pod skoczniami, wzdłuż ul. Bronka Czecha. Najlepiej przygotowana, urozmaicona, idealna do treningu dla bardziej zaawansowanych biegaczy. Uwaga! Korzystanie z trasy jest odpłatne i należy na niej udzielić pierwszeństwa trenującym sportowcom. Najlepiej wcześniej zapytać opiekunów obiektu, w jakich godzinach na trasie odbywają się treningi i przyjść pobiegać wtedy, kiedy sportowców nie będzie.;
4. trasa biegowa w Kościelisku – Kościelisko Chotarz – NAJLEPSZA, dobrze przygotowana trasa o długości 10km, bardzo urozmaicona i z pięknym widokiem na Giewont. Trasa powstała dzięki grupce zapaleńców z Kościeliska – brawo!;
5. trasa biegowa na Siwej Polanie – malownicza trasa wytyczona w okolicy wylotu Doliny Chochołowskiej – na Siwej Polanie (zdjęcie w nagłówku) oraz na Polanie Białego Potoku. Niestety, w ostatnim sezonie nie była przygotowywana, ale jeśli tylko śniegu jest wystarczająco dużo można wybrać się na spacer na biegówkach do Doliny Chochołowskiej i podejść aż do schroniska.
6. trasy biegowe przy centrach narciarskich Kotelnica w Białce Tatrzańskiej i w Jurgowie

NAUKA JAZDY NA NARTACH BIEGOWYCH:
Marta Naglik – mgr wf, instruktorka i trenerka narciarstwa biegowego z zawodniczą przeszłością – tel.: +48 604-575-649.
WYPOŻYCZALNIE SPRZĘTU DO NARCIARSTWA BIEGOWEGO:
Wypożyczalnia Malczewski – ul. Br. Czecha – przy głównym wejściu na stadion COS
Wypożyczalnia pod Nosalem – ul. Balzera, w prawym rogu parkingu pod Nosalem
Wypożyczalnia w Kościelisku – Gąsienica Sport (wypożyczalnia i sklep ze sprzętem do narciarstwa biegowego) ul. Nędzy Kubińca 295, tuż przy wejściu na trasy biegowe.
POPRTAL W CAŁOŚCI POŚWIĘCONY BIEGÓWKOM – www.skipol.pl